http://www.youtube.com/watch?v=ncrqnPyTZb0
希望學了一年以後,會跳這影片中的舞步,感覺上也要很相似,這是短期目標。
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Swing
http://www.youtube.com/watch?v=JJsyijr66b8
這算是入門舞步,跟吉魯巴的點踏點踏,還是有些差距。
踏腳時都是腳尖先著地。首先左腳往後踏,上到重心之後打直,右腳微微被扯高,
但腳尖離地一點點。馬上將重心踏上右腳,邊上重心的時候右腿微屈就是一點點保持彈性
收左腳回來時並抬腿,腹部要用力量內收,再用左腳點地,左腿微屈。
當左腳點地的同時上重心到腳尖,右腳快速往左收並上到重心到右腳。
左腳往左踏,但此時是用重心腳右腳去做推移往左,左腳左踏的同時要站直立,
當重心上到左腳的同時,收右腳上抬,一樣要用腹部內收的力量。
往右swing的要領如前面,只是左右互換而已。
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Ball Change
http://www.youtube.com/watch?v=W-OIahR7TEo&mode=related&search=
影片示範後踢,但前踢也是一樣的要領,要向下踢。
後踢的Ball Change:以右腳後踢為例,左腳的話,要領一樣。
先右腳後踢,腳尖要向下,壓腳背。上身一樣要拉直,讓自己看起來很修長。
右腳踢完的同時,下踏右腳掌於左腳後邊,腳跟不著地,要提高腳跟。
下踏的同時上重心到右腳掌,此時雙腿都要微屈,左腳是稍微離地的狀態。
接著讓重心移到左腳的同時,要踏下去讓左腿站直,類似半蹲狀態,用左腳站起來的感覺
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