[討論] 練球的菜單

[yualbert (R-S)]

剛跟公衛的請教了他們的練球方式

因為很明顯我們遇到瓶頸...

而且練起來太沒效率


他說:

基本的滾地飛球大練的時候不用練太多 (小練時再多練)

程度到一定的時候只要保持手感就好了

滾飛練個30~40分鐘

外野內野分開練

內野一個人接五球舊生3輪新生4輪


接下來主要就是練case

練case分成兩個階段

第一個階段:

每個守備位置輪流接球 傳一 傳二傳一 咖斗 傳home

第二階段:

有人跑壘，打case的隨意決定怎麼打

處理完15~21個out  跑壘者就算出局還是都先留在壘上 讓壘包比較滿變化多


case練完之後就打三國或找友宜賽

打三國就是12~15人分成三隊 一次兩隊上去守備

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目前可以改進的是

小練?!....說了兩年了...囧

大練照他們的模式


快來討論討論吧

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.250.89
推 yuanego:我覺得是因為他們守備有一定的程度了 滾地和飛球才練這麼
→ yualbert:今天暫定星期六下午練球 所以學弟妹盡量來啦
→ yuanego:少 你看今天我們logu一直漏球阿 練4~5輪好像不夠耶
→ yuanego:還是要約小練時間來練守備
→ yualbert:就其實大練就是應該練case少練基本..結果我們都反了
→ yualbert:來調查一下大家的時間吧 分時段小組練
推 linyt790315:贊同大練練case
→ yualbert:公衛說他們每周都至少要求小練打網一次