取材自：小魚兒的乒乓世界
作者：張曉蓬
本次全運會乒乓球比賽，在技術上所表現出的最大特點就是，隨著人們對大
球競技認識的深入和實踐中適應性的不斷增強，大球對擊球速度的旋轉影響的特
點也表現得更加明顯。由此帶來的結果是，運動員在比賽中由擊球力量所產生的
球速狀態變成了制勝的更加重要的因素，而表現最為突出的是正手進攻的殺傷力，
往往會成為衡量頂尖高手實力水平的決定性因素。本次比賽的統計結果表明，王
勵勤正手連續拉球平均1.4板可以決出勝負，而孔令輝要用1.6板才行。很明顯，
因為主動拉板數的增加，自己失誤和對手反攻的概率也隨之增加，使主動性的威
脅下降了。由此可見，進一步提高進攻技術的質量，將是今後一段時期內各級運
動隊訓練最為關鍵環節。有鑒於此，本文首先就影響正手拉球質量的幾點技術上
的注意事項略加說明，供訓練中參考。
1、拉手適當放開。打小球時，由於球速較快，一般不提倡較大的拉手，認為
把前臂和上臂的角度打開即可。而今天，只做到這樣是不夠的，取而代之的是，
要把肩關節適當打開，以增加拉球的動作幅度。同時，手盡可能抬高，為向前發
力創造條件，使球產生較大的向前衝力。
2、摩擦球不宜過薄。旋轉能夠提高拉球的準確性，但會影響球向前的平動速
度。在同一板擊球中，旋轉和速度是一個矛盾統一體。為防止摩擦過薄，擊球部
位不要太靠上，可以中部為主，板形豎直，前傾不要過大，同時避免接觸球的側
面太多。這樣會使摩擦厚一些。
3、腰部收緊。腰部是完成上、下肢動量傳遞的樞紐。合理的腰部動作會使動
作協調，發力集中。在拉球的全過程中，腰部要繃住，在垂直軸上的轉動不宜過
大，以防分散向前的用力。為更好發揮腰部的功能，在拉球過程中要收腹、含胸。
4、肘部做外側半圓形運動。抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯誤。拉球時，肘部
隨同手臂一起做外側的小弧形運動，有利於擊球中的發力，使力量更集中。
5、高重心。重心在保持平穩運動的前提下盡可能抬起來，千萬不要蹲下去，
造成坐著拉球，使球只往上走，而缺少向前的動力。
（摘自《乒乓世界》2001年第12期）
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