[舉手] 親愛的隊長

[milkyjoy (滾燙的鮮血)]

你有沒有什麼鍛鍊體力的建議?

請提出一般人適用的^^

一個禮拜至少要做哪些?

初學者跟有基礎者在這方面有哪些要注意的呢?

THANKS!

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◆ From: 140.112.221.119
※ 編輯: milkyjoy        來自: 140.112.221.119      (03/21 23:07)