推 sanokami:蛙跳很不錯啊~但有可以練大腿後面肌肉的處罰嗎? 05/13 22:28
→ sanokami:這樣兩邊都痛比較平均~ 05/13 22:28
推 rorimtmiror:跳完腳就軟了= =哪有力氣再打...做伏地挺身啦!! 05/13 22:33
→ sanokami:這樣手會沒力~公主們還是要青蛙跳~然後就會變王子 05/13 22:35
推 sommes:跳久就會習慣了~ 女生怕腳粗回家記得抬腿XD 05/14 10:16
以後每個禮拜至少會打一次像禮拜一那種練習
其實要拿五分真的不難
而且我已經放出利多給大家了(我站在牆那邊)
所以大家要先把握的要訣就是穩穩的抽回界內，
再來才是想辦法打出WINNER
來回越多球我越累，之後獲勝的機率會比較大
在輪流的時候也快一點，
隔越久我休息越久。
另外要講的是處罰一事
我跟我室友提到打輸的要跳一圈後
我室友為大家說情說太狠了
我後來想一想，跳一圈約莫100公尺的確不少
所以決定採用民主點的方法
讓大家自己推文覺得怎樣的方式比較好
我會視情況決定要用那種方法~
PS大腿酸痛的人請冰敷和按摩。
PS2 蛙跳是訓練大腿肌肉效果很顯著XD的方法，所以我才會說跳蛙跳
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※ 編輯: wertymin24 來自: 140.112.243.111 (05/13 22:26)