[公告] 禮拜六的練球

[sanokami (腹肌少年小明王子)]

基本上是下雨的話就取消

啊還有就是假設很幸運的沒有被暴風雨們襲擊的話

隊長大人小明及總務小姐公主要去實習

所以練球會麻煩副隊長大人林獻堂(哈囉~你在嗎?)以及系網第一把交椅陳阿精

到了的小孩們:

熱身

揮空拍100下

兩個兩個一組丟球打(一個人每次打24顆然後交換)

林獻堂餵球(一次12顆正拍 六顆近身 六顆遠的)
↑注意不要往他們身上打過去哦

跑球 所謂十二點鐘(男生1'30 女生1'50 不及格的跑停車場五圈)跑兩次
↑要記得紀錄

然後時間的話請林獻堂自己抓一下噗

感謝林阿堂跟陳阿精了

孩子們也要熱血打球哦(摸摸頭)~~


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◆ From: 123.192.30.190
推 wertymin24:五圈會不會太狠..
→ yualbert:五圈好狠...
→ sanokami:啊你之前不都叫我們跑五圈嗎你!蛙跳一圈也可。
推 wertymin24:有五圈那麼多嗎= =
→ wertymin24:那個蛙跳一圈真的太多了啦= =我後來想了想
→ wertymin24:所以我後來也從未再讓你們跳過
→ yualbert:XD