[網球] 寒訓事項

[wertymin24 (werty)]

1.請去新體辦球證，兩百塊而已，其實跟很多場地使用費比起來，算是便宜的了。

2.19-21都是早上八點，請不要遲到。(平常練球不要求~現在要求一下不過份吧?)

3.球場可能是12或是34，請大家直接到球場來。

4.有些東西要請你們帶一下
  (1) 自己的球拍(大有開始收費了沒阿?)。(2) 自己的腦袋(XD)
  (3) 適合運動的衣物和鞋子(鞋子很重要，小弟跪求大家穿球鞋來~)
  (4) 保暖的衣物和比較輕便的外套(長上衣也可) (5) 水(一定要喝水!)
  (6) 跳繩(最少兩個人要有一組，但我希望每個人都有)

另外~

我想了一些簡單的菜單

我先PO一小部分讓大家了解一下

1.跑操場，男生六圈，女生五圈，都是十五分鐘內跑完。

2.跳繩連續200下，嗯，你沒看錯~要連續喔~斷了要重算。
(蛙跳球場一圈，以上三項限時，男生20min內，女生22min內)
3.揮空拍，正拍100下，反拍100下。

看起來很輕鬆對吧~我希望我們會有個"愉快"的寒訓~




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◆ From: 140.112.243.111
※ 編輯: wertymin24      來自: 140.112.243.111      (01/16 11:52)
推 starplanter:看到第2點   ORZ
推 jujufish:好累的特訓~
推 yualbert:這樣...為啥要辦球證@@??
→ wertymin24:= =樓上是被自己閃瞎了嗎~學校球場當然要球證~
推 rinkai:操場是幾百公尺的?
推 sanokami:那我的腳踝呢?你忘記我的腳踝他還沒好嗎?400m的操場
推 chinunn:練完就可以閃了嗎?喔不...是可以離開了嗎?
→ wertymin24:樓上話中有話?
推 yualbert:我是指上面的菜單用不到球場阿...
→ wertymin24:那個只是很小一部分~半個小時內就結束了吧
推 chinunn:那之後的菜單呢?不會也很變態吧....
推 biamoo:還是不用球證阿!!
→ wertymin24:樓上是有沒有要來? 不辦球證就不用踏進球場了