推 fatherCAT:推 小明姊姊辛苦了!!! 06/26 00:09
推 sinkerball:大家都辛苦了! 06/26 23:54
首先
先感謝這四天天氣一直都陰陰的雖然有點兒悶但是沒有很曬
還有
每天都幫我們佔場的公主兒和舜珵學長
下午來陪大家打球的爹地~
最後一天遲到很久的小祐祐一來就一大堆意見非常好
..............................................
噢
簡單的寫一下我們這四天到底練了甚麼
+腳步兒+
腳步兒是打網球的大家最需要的一項技能喔
現在對你們最重要的就是我們這四天一直練的四個跑法
左右 前後 速度 的移動
嗯哼
其實這也只是我把以前國小網球隊的東西挖出來弄的啦(笑)
以及這也是看大家體能的一個小指標啦XDDD
副隊長辰昕!!你一定要好好練體能喔~還要把身體練壯一點才有體力
相信這四天都有來的小朋友腳步的移動應該有進步一點了吧~不然的話我就..........
+正反拍+
這四天餵得球是不是快要是大家一學期打下來的次數啦~
好
後面三天人比較少所以又更多了哈哈
就我印象中嗯哼
隊長林佑成 打完球記得回中線+用身體不要只用手+身體要打開+反應靈活積極點
副隊長辰昕 整個拉拍的動作有點過大過慢+打完球都站死區記得到底線後+體力要加強
全勤人介勛 腳步要再乾淨一點+反拍的距離要再抓好一點不要再被壓迫到+身體打開
有點硬家鴻 追球的時候積極點+記得用身體打球+要打穩不要怕用力
超有力安田 放開打球不要碰記得揮拍時的手該怎麼握+揮拍要流暢迅速+腳步站穩
小朋友聖哲 揮拍不要只揮一半要揮完+腳步要靈活+拍子握緊不要轉掉+拍面注意!!
晚點到大哥 恩基本上大家對你都很驚艷~如果練球頻率可以高一點的話相信可以打更好
恩還有JUJU 伯誠 恩.............因為只來一天所以沒甚麼印象sorry啦
+截擊+
基本上截擊是個拿分的好技巧
所以大家不要害怕打
站在網前整個場都是你的天下啦
記得刀板要握好+眼睛要看著球+不要揮拍+推一下就好啦
+發球+
發進最重要
但請不要用碰的
手腕+腰+肩膀三個都要注意
拋球的位置擊球點這些都是基本的要求
還是要多練才會進步嗯哼
+扣殺+
差不多是這樣
看大家今天第一次打還有模有樣非常好
有疑問可以再問我或者是小祐祐(笑)
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好
謝謝大家這四天+這一年的支持和參與
能夠跟這麼熱血又可愛的大家打球真的是一件非常幸福又感恩的事
每次看你們打球心都火熱起來了(笑)
當然看到你們的進步也讓我非常的開心喔
真的很希望你們可以把森林系網當成自己的另外一個家
每一個人都是不可或缺的一部分
也希望我們的新隊長和新副隊長可以把系網經營得更優秀
嗯哼
也特別要謝謝你們包容我這個情緒起伏不定的小明
哈哈太害羞了我想
噢對了
真的很愛大家喔
愛死你們了
所以在八月中還會有暑訓趴吐!!!!!←這才是重點XDDD
好啦~祝大家暑假快樂!!!
愛你們的小明明
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