四人一組
▼ B 1. A傳球給C
▼ A C往前接應
A一邊看球一邊退到B後
C再傳球給B
▲ C
▲ D 2. 與第一項練習相同
唯每人動作改為重複兩次
3. 與第一項練習相同
改為以頭頂球
不可讓球落地
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四人一組
(B、C背對背)
▼ A 4.B頭頂短球給A
A再頭頂長球給D
▲ B D頂短球給C
▼ C
C再回頂給D
▲ D
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練習要點：
頭頂球的力量控制！
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※ 編輯: catking326 來自: 140.112.221.205 (04/30 21:16)