推 punk86862001:也太詳細!!!!!推推!!! 10/18 23:18
推 ballk:第2點建議改成，眼睛視線不離開球的同時，也要觀察四周狀況 10/18 23:20
→ ballk:每個練習最好是可以都假想比賽時的狀況，套用到不同的位置 10/18 23:21
→ kenkenyau:SESE00 10/18 23:23
10/12 (星期三)
標示：
---------> 帶球路線
~~~~~~~~~> 傳球路線
=========> 球員跑動路線
o 球
P1,P2...Pn 球員
△ 標誌筒
x 接球點
_______________________
1 ∣ ∣
∣ P2 ∣ 1.P1傳球給P2
∣ ↖ || ∣ 2.P2要出來接球
∣ ↖ ╲ || ∣ 3.P1要跑對角
∣ ╲ ╲ ﹀ │
│ ╲ ╲ x │
│ ╲ ╲ ︿ │
│ ╲ ╲ ︴ │
│ ╲ ╲ ︴ ｜
∣ ╲ ╲︴ │
∣ ╲ o ∣
│ P1 │
∣_____________________│
心得:P2要記得跑位迎球
_______________________
2 ∣ │
│ │1.P2不能轉身
│ │ 回傳給P3
∣ P1 P2 │
∣ o ∣
∣ ︴ ∣
∣ ︴ │
│ ︴ │
│ ﹀ │
∣ P3 ∣
∣_____________________∣
心得:P2接球前先留意身邊情況(特別是身後),如身邊沒有防守球員可嘗試轉身
如第三個練習.
_______________________
3 ∣ │
∣ P1 P2 │1.P3傳給站在對角的P1
│ ↖ │
∣ ~ ∣
∣ ~ ∣
│ ~ │
│ ~ │
│ ~ │
∣ o │
∣ P3 ∣
∣_____________________∣
心得:1.P1要把位置拉開,不能太接近P2,令P3的傳球角度變大,更難防守
2.P1在跑位時,要一直注意著球
3.P1可嘗試用偏左下方的弧線跑法(不太會表達),P1能更易接球,更易注意球
4.該練習也有從左路開始的.
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