推 internal:好熟悉啊 跟我媽嬤的口吻好像 218.167.212.16 01/28
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）要不便先睡一覺，
天亮再來。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 如洗碗盤、盯孩子
功課，對健康不利。
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早
吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即
使拖到９、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外
，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
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