Re: [體能] 訓練紀錄表

[kuoly1 (JaylaK)]

※ 引述《Damai (大咪)》之銘言：

※ 引述《NtuForestK (森林K)》之銘言：
※ 引述《maplesida (楓葉西打)》之銘言：
※ 引述《kuoly1 (JaylaK)》之銘言：
※ 引述《HCming (亨利)》之銘言：
※ 引述《maplesida (楓葉西打)》之銘言：
※ 引述《maplesida (楓葉西打)》之銘言：
※ 引述《kuoly1 (JaylaK)》之銘言：
※ 引述《NtuForestK (森林K)》之銘言：
※ 引述《ericmustlive (浩南小周)》之銘言：
※ 引述《maplesida (楓葉西打)》之銘言：
※ 引述《ericmustlive (浩南小周)》之銘言：
※ 引述《ericmustlive (浩南小周)》之銘言：
Name    9/27          9/28       9/29             9/30           10/1      10/2

法Q                   5600run   景新6盒

LuLu                  4000run

ROB                             景新6盒

問號

漸層

彥廷                  4000run   景新6盒

阿強

令沅

Jayla                           青年不知道幾盒...  排球2hr    系棒2hr 慢跑30min

軒宇

NIKE                            總圖>大門 來加回*5  這樣怎麼算?

丹尼  喬大7盒  大新店5盒&重訓   舊體半籃+2400run  喬大7盒   重訓：握推、背肌
                                                              腹、腰部旋轉機
力龍

Henry                           景新4盒           3000swim

Nana

大咪     4000run                800swim

阿如

小鈞鈞                          學校切球一籃+桃園陽光五盒

每天跑了多少步 或做了多少重訓 都請PO上來喔~

這樣才能給那些在家睡覺的人一些警惕



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→ HCming:其實不是很確定游泳對高爾夫有沒有用 不過想說好歹也算是運
→ HCming:動就填進來了
推 ericmustlive:當然有用!而且肌肉會有線條~~
推 maplesida:協調性應該會比較好吧?
推 kuoly1:那...去打系壘系排能算進去嗎??
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推 hans19881126:全能選手