[仔仔] 體能訓練表

[ericmustlive (浩南小周)]

      10/5     10/6

法Q   3200run

LuLu

ROB

問號

漸層

彥廷

阿強

令沅

Jayla

軒宇

NIKE

丹尼

力龍

Henry

Nana

大咪

阿如

小鈞鈞










大家的訓練紀錄快滿出來了 所以我又開了新的一篇囉

練了幾盒不用再PO上來囉~這是看大家對於體能的訓練

有沒有確實實踐

至於練球 我比較建議是可以把你自己的問題PO上來大家一起討論

這樣進步也比較快^^


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.185.80.43
※ 編輯: ericmustlive    來自: 111.185.80.43        (10/05 20:04)
→ hans19881126:陳老師叫我DRIVER時腿站開點，下桿時用左手臂和左腰
→ hans19881126:用力旋轉，效果挺好! 有把力量送出去的感覺
→ ericmustlive:你確定他叫你腿開一點的真正意圖...
→ ericmustlive:的確 旋轉真的非常重要 就好像擰毛巾一樣
→ ericmustlive:如果只用手打球 是無法打遠的 而且姿勢會非常難看
→ ericmustlive:如果要加強旋轉的力量 就是三個部位 大腿 背 腹部
推 hans19881126:你不可能在哈我50碼了