推 Hiroshi1026:其實那是遲到的處罰 XD 218.160.31.98 11/29
※ 引述《fishwalker (史納夫‧金)》之銘言：
: 低手對牆 上手對牆 發球 跑操場 伏地挺身 仰臥起坐
: 1000 1000 100 4km 100 100
: 1 dftetl 1000 1000 100 4 100 100 11/20
: 3 callmek
: 4 kojr2 500 100 100 11/18
: 7 fishwalker 1000 150 34 4 140 120 11/29
: 11 FWG
: 12 Hiroshi 1300 1300 37 4 11/29
: 13 foxness 200 24 11/18
: 15 shann0302 1000 1000 100 4 100 100 11/23
: 16 OXA
: 18 JHksem 1000 1000 100 4 100 100 11/20
hiroshi不錯喔 有自己加練 不過伏地挺身和仰臥起坐還是要每天作一點比較好
魚行者可試試牆最上面一排的框框 不然就找籃板吧~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.251.142