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向大家推薦一本書,書名是《伸展聖經》, 書中介紹各種正確又有效率的伸展方法, 對於不運動的人來說,伸展是很好的運動, 對於有運動的人,良好的伸展運動可以提升身體的狀態, 有利於主要運動的進行及避免傷害和痠痛。 建議大家可以找來看看,總圖有書,不過蠻熱門的可能比較難借, 也可以向我借,如果你找得到我的話。 書中後半有介紹各項不同運動所適合的伸展運動, 我把排球的部分照了相給大家看看, http://picasaweb.google.com/shann0302/iSbTcK# 雖然沒有詳細的文字(在前面),但是聰明的你, 看了這麼清楚的圖示應該就能明白了。(吧?) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.11.243.167
s682663 :感謝學長 11/04 18:58
ericshinshin:所以要怎麼找到學長啊...?? 11/04 19:08
Xshann :catch me if you can XD 11/04 19:31
sangoroger :聯經有耶 學長你是不是在書產看到的阿 11/05 18:48
sangoroger :我借的到喔 學長好久沒出現了 上面的錯字是書展 11/05 18:48
Xshann :不是喔我了買好幾年了,樓上趁機廣告XD 11/06 00:27
Xshann :既然這樣,想看的人就去聯經白看吧XDDD 11/06 00:28
sangoroger :還是要先跟我說一聲啦 因為被我收到櫃子裡了XD 11/06 15:49