[資訊] 關於伸展

[Xshann (探索不到的星星)]

向大家推薦一本書，書名是《伸展聖經》，
書中介紹各種正確又有效率的伸展方法，
對於不運動的人來說，伸展是很好的運動，
對於有運動的人，良好的伸展運動可以提升身體的狀態，
有利於主要運動的進行及避免傷害和痠痛。

建議大家可以找來看看，總圖有書，不過蠻熱門的可能比較難借，
也可以向我借，如果你找得到我的話。

書中後半有介紹各項不同運動所適合的伸展運動，
我把排球的部分照了相給大家看看，
http://picasaweb.google.com/shann0302/iSbTcK#
雖然沒有詳細的文字(在前面)，但是聰明的你，
看了這麼清楚的圖示應該就能明白了。(吧？)

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◆ From: 124.11.243.167
推 s682663     :感謝學長
推 ericshinshin:所以要怎麼找到學長啊...??
→ Xshann      :catch me if you can XD
推 sangoroger  :聯經有耶 學長你是不是在書產看到的阿
→ sangoroger  :我借的到喔  學長好久沒出現了  上面的錯字是書展
→ Xshann      :不是喔我了買好幾年了，樓上趁機廣告XD
→ Xshann      :既然這樣，想看的人就去聯經白看吧XDDD
推 sangoroger  :還是要先跟我說一聲啦 因為被我收到櫃子裡了XD