推 st510193 :推~ 04/13 01:03
推 ericshinshin:推 用籃板練其實也蠻像打點的 要墊在結構上!! 04/13 01:08
→ tsugi :謝謝學姐 我都不知道牆這麼好用 04/14 00:47
※ 引述《tsugi (月亮)》之銘言：
: 幾番與女排練習的結果，我覺得我們碰球碰太少了。
: 接球很不理想== 特別是我自己。
: 因此我想，每天放學後都一起練個半小時如何？接個發球、小球這樣。
: 博志學長覺得我史學杯打的比現在好很多。從那天起我又開始增加個人的練球時間，
: 但我今天又一直噴，一直噴... ...我覺得這不是靠對牆可以解決的，
: 然後大家在一起也可以互相盯姿勢，修正也比較快。
: 目前只想到這樣，不知道大家方便嗎？或者有其他建議？
: 我想變強。
學弟別氣餒 今天容易噴球部分原因是風很大
使得判斷球的落點變得更困難
如果想增加自己的穩定度
其實只要把對牆加上一點變化 自己一個人也是可以練習的
1.對籃板
就是用籃板當牆 對牆 因為一個不小心就會歪掉或是跑出籃板外
所以對於訓練控球很有幫助
2.在牆上訂一個點/範圍 強迫自己每一球都要對在框框裡
3.移動對牆
找片長一點的牆 就是從左邊對到右邊 在右邊對到左邊地來回
兩個人
1.雙人對牆
就是兩個人一起用一顆球輪流對牆 A打1 B打2 以此類推
2.拋球對牆
A面對牆站好 B從A的後方往牆上丟球
A接起從牆上彈下的球 這個是練反應跟判斷
重點是要記得保持姿勢的正確 不要揮手 用大腿去控制球
加油 ^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.161.26