Re: [心得]

[nji3jo4bp6 (所謂人)]

: 另外定翰跟忻人四56的小練習請一定要加油並且督促自己


今天大約13:50到(中午在比台大盃),很開心的發現這個時刻排球場都是空的

於是乎開始了占領場地的動作....自由攻擊

我們大約打到16:20離開,除了一開始暖身的下手對球50顆之後,都在練2號攻擊

前1.5小時....很慘烈的不斷掛網or不流汗舉球失敗

但收穫是逐漸找到起跑的時機和擊球的位置

大約15:XX的時刻...遇到岳不宅和女排友人(路人!?)

來指導了我和不流汗一下

大約修正了幾個部分

1.我攻擊步錯誤的地方

2.揮臂的方式

3.衝刺和揮臂的速度

4.舉球的位置(不流汗的部分)


然後那位大叔(應該是吧!?)提到我腿力不足,所以跳不夠

大概他是覺得我身高應該要定3米吧XD

總之呢經過大叔的提點

擊球點和打到球的聲音都有質的飛躍,但沒用的小弟我那時候已經快跑不動了
                                     (跑自由攻擊兩個多小時幾乎沒休息= =)
又因為要上課,所以沒辦法用修正後的動作打個爽

我們就收攤去上第八節課了

之後和不流汗總結了今天,大概可以用下列數據表示：


1.舉球成功的條件下,攻擊成功機率大約上升20%(從5%→25%)

2.舉球成功的條件下,打出很爽的攻擊機率大約上升5%(0%→5%)

3.一傳成功的條件下,舉出好打的球的機率大約上升....??????(不流汗請表示)

4.舉球距離提升

5.舉球離網度提升


預計之後努力的部分

把攻擊步弄好→修揮臂姿勢(改掉壞習慣)→加強衝刺速度

不流汗則表示：

把球舉到位→把球舉到位→把球舉到位



另外值得一提的是

我終於知道打攻擊打到手掌腫起來是甚麼感覺了XD  (現在已經消了啦)






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因為知道責任,所以我們有了努力的動力

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◆ From: 140.112.252.93
推 s682663     :不流汗的一傳是我跟家榜/里歐還有如奕接的唷^.<
推 st510193    :加油喔!!!!
推 ericshinshin:你們真是一群幸運的孩子耶 都遇到高人指點!!
推 tsugi       :加油！！！
推 tsugi       :你最後的整理是dps增加10%的意思嗎XDD
→ nji3jo4bp6  :dps還需要加上接球+走位+積極度 這個我還沒算
→ nji3jo4bp6  :下次我量化看看好惹XDDDD
推 s682663     :我們可以收一個專門來練球練統計跟化分析圖的球經
推 s682663     :練球科學化、練球效率化！