推 namikawa :skyagel24 04/30 22:13
→ namikawa :我推錯了是sky24agel 04/30 22:14
※ 引述《s682663 (S六十八兩千六百六十三)》之銘言：
: 今天又去了一天= =
: 先欠稿
: 可是我會打
沒有拖稿拖很久，現在就要開始打了。
一年了，從去年在政治大學的陰雨天，到今天在輔仁大學
去年的這個時候，一局要拿個十分可能都要等對方失誤。
一年了，從每次都被二比零到二比一，現在就差一點點了
進步空間雖然還是很大，可是有點感動
得分不再是等對方失誤，而是我們自己也能夠有攻擊得分、攔網得分
而且看到這學期大家打球都有蹦蹦聲就覺得好興奮
但是還不夠阿!!!!!!
我們去成功大學進複賽吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
===============================以下檢討
我：
處理壞球時的跳舉能力，我平常練球自己常常對籃框再練(說不定我現在罰球很準XD)
可是到場上的時候我還是不太敢，每次跳起來就想要撥過去。
這次比賽三場下來大概跳舉了約十顆，成功率約7到8成，跟平常差沒有很多
所以我應該要再更積極一點的去練習這些東西
不然常常一傳死了我就像白癡一樣
不能總是期待你們接好球給我
我自己應該也要有cover掉大家的能力
這樣我們才會越來越強XD
但是= = 接噴到球場外的就自己想辦法吧
全隊：
主要兩點
一 體能
我之前有說過，請大家在額外多花一個小時
去做一個有利於心肺耐力的活動，看你自己喜歡做什麼吧
可是一定要做就是
我們在第三局的時候常常恍神
我發現大家不是肌力 而是到40-60分鐘左右的時候 專注度就會下降了
所以多一天連續做一個運動一個小時，我想或許會有點幫助
二 心態
這個部份我覺得大家可能要再多培養經驗
不知道大家有沒有發現
只要接噴了一球，就會在那個人的那個點連續噴個四五球
我覺得我們每次都會輸在這邊
對獸醫那場跟對東吳那場的第一局，兩局的超低分
因為我們同時有兩三個人都發生這樣的狀況了
大概就是會發動
「信心失去」 接球成功率-50%的效果吧，發球成功率-30%
里歐跟定翰可能有偷點點數有lv2 XD
家榜跟忻人則是攻擊的部分比較明顯
一球沒過，不管我修得再順也常常就是連續no in或out ball
總之以上是我覺得大家有出現比較嚴重的問題，也麻煩大家再多想想看看
========================================================
練習的部分
今年的暑訓我在想能不能夠不要是集訓式的
如果很多人都會在台北的話，那我們還是每周有至少一次的練球或打球的時間
尤其是暑假如果在台北我覺得可以約「打球」
因為我們隊上沒有很強的攻擊手，我覺得我們一傳能練的東西有一點遇到瓶頸了
=========================================================
站位的部分
希望可以補齊長攻的戰力
而北歷盃完我覺得也可以調整一下位置
我覺得現在的位置好像還不是最好的
可是調整完如果實力沒有很明顯的落差
可能會有輪著上節省體力耗損的狀況
也請大家未來在心態上可能要多擔待
=========================================================
最後感謝
sangoroger ericshinshin joycejou namikawa 宇心(?忘了帳號自己承認)
還有其它啦啦隊的不離不棄
雖然我們還是沒能出線
接下來的練習部分
我覺得可以在調整練的東西的內容
然後
年底
台南吧
※ 編輯: s682663 來自: 140.112.142.92 (04/30 12:08)