作者allen41114 (有小狗)
看板NTUHISVOLLEY
標題[集訓] 新一期球季
時間Sat Dec 13 15:26:29 2014
各位，新一期的球季從昨天開始啦！
雖然有點冷，但仍然感受的到各位的企圖心
上過余育蘋老師課程的人
就知道現在又進入了「
季與季之間的調整」啦
所謂季與季之間的調整
主要是趁著大盃賽之間的空檔
針對「
個人球技」及「體能」進行訓練
這個對學弟來說可能比較陌生
因為從你們進來開始，因為鄰近盃賽之故
所以一直都是看著我們練「陣型」跟打「友誼賽」
如果不清楚這兩者之間的差別呢
其實只要回想一下昨天的練習項目就清楚了
以下稍微回顧一下昨天的項目
除了讓各位比較了解這一季調整主要是針對那些項目外
也讓大家可以想想自己昨天坐起來最辛苦的部分在哪：
從增進體能跟協調性的「
馬克操」
「
基礎上、下手、扣球的練習」
「
綜合的拋、修正、扣球練習」
到最後的「
核心毀滅者」
「
魚躍、滾翻訓練」
跟「
拉筋、伸展操」
這些都不是針對舉球員或攻擊手等特定位置進行的訓練
而是為了讓大家整體實力進步的調整
內容可能比較枯燥，更需要耐心及體力
但好好學起來，是我們邁向下一階段的基石
而且除了讓個人實力增強之外
也是為了讓自己打球的動作變好看啊啊啊
砍去多餘的冗動作後
不但擊球效率變高
自己回顧影片時也會覺得不那麼丟臉
(相信各位在看過富鈞學長美到不行的魚躍後
應該多少可以了解好姿勢的重要性XD)
這段期間大家的練習都會是一樣的
學長們要試著讓自己每個位子都能打
而學弟也可以趕快運用這段期間探索自己的可能性
等到下次盃賽來臨前再次進行專項訓練時
就會依據自己適合的位子去訓練了
這一季的練習大概會一直持續到寒訓之後
跟練陣型比起來，大概會比較單調乏味些
所以啊，
最好在一開始各位能給自己許個目標
就像新年新希望那樣XD
想想自己想在這個球季中增加什麼項目的技能點
比如跳發啦、轉直線啦，還是舉球路線啦
總之有願望快許！
趁著富鈞學長跟宗佑學長還在的期間好好充實自己
尤其學弟們
你們要趕快意識到：
「
我是球員！！！」
有膽量點，想著下次盃賽你要當先發
學長們歡迎你們挑戰！
就算沒辦法，別忘了明年有機會的話就會報B隊唷
且實力越來越相近的話
平常練習結束後，也可以簡單打個Play
不覺得很好玩嗎XD？
所以別吝嗇付出努力
多多彼此鼓勵吧，最好能揪出去自主或打場
增強基本功跟球感
經理們也希望能常常陪練
球隊現在剛重新起步
很多地方都還需要你們一起幫忙
而且你們如果想一起打球也是可以的！
只要換上運動服，一起拉筋暖身、幫忙拋球
甚至要下場打球都很歡迎！
而且越常參與練習跟垃圾話飯局
你們會發現在盃賽時得到的感動越多噢XD
一起努力吧！
總之，球隊現在要回到常規訓練了
我們的練習時間會比照過往
兩天基礎練習，一天球感練習（比如打Play）
除了現在一、五之外
我們要在下禮拜前找出第三天
所以請在下面留言自己可以的時間
留言可以的星期就好了
比如「
推 二三日早」
表示你二、三、日早都可以
另外關於師大附中的球場
鑒於過去租的效果很好
我們基本上會繼續和別人分租下去
如果針對這個決定有大疑義的
可以再跟我談談
寒訓的時間要趕快決定了
今年很可能跟其他學校的歷史系一起辦
所以大家趕快去填琬瑄的表格吧！
除了寒訓之外，也有一如往常的隊遊
至於會跟寒訓合在一起還是分開
就再看各位的時間
還有聯合寒訓處理的狀況囉！
最後，請各位習慣用P板
大家近期應該也會發現
P板有不會洗板的好處
還能幫
文字上色、照自己喜歡的方式排版
所以各位趕緊習慣來這邊推文吧
我大男排要復興PTT！！
還給世堅一個乾淨專業的鄉民世界
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噓 chifeng: 那01板大約會變成第二個AV女友板10/04 20:47
→ amaukoh: chifeng: 那01 板大 ......?????10/05 22:24
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推 EricDerMann : 推！二三六可（不過我是球經:P） 12/13 15:39
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