北運各項比賽賽規：
足球賽：
比賽地點：本部足球場
1.採用單場淘汰制
2.參賽人數：8人(已包括守門員)，候補人數不限(以有報名為準)
3.同一(上下)場中，該球員下場後便不可以上場
4.上下半場各25分鐘，中場休息5分鐘；若和局時，以六碼決勝負
5.有越位，有罰球，有(紅、黃)牌
6.其餘規則參照正式足球規則
# 各間港澳會須有3名裁判，包括一主裁判及二旁證
# 不限女性人數參加
混排：
比賽地點：體育館四樓綜合球瑒A場
1.採用單場淘汰制
2.參賽人數：6人，比賽時當中至少有兩個女生在場上，候補人數不限(以有報名為準)
3.每場比賽勝負以三戰兩勝制定出，賽前先猜拳，勝者可決定場地或發球權
4.採用25分直接得分制，第三局採15分直接得分制，中場休息1分鐘，採無限延長賽，最先連續得兩分者勝。
5.每隊在每局中各有兩次30秒暫停，第三局任何一隊先獲8分時，有30秒暫停及交換場地，另每隊各有30秒暫停
6.男生在前排時，不可(雙腳離地)跳躍攻擊、封網，女生則不限制
7.不設標準杆規則
8.其餘規則參照正式規則
# 各間港澳會須2名裁判、1名計分、2名視線員
男籃
比賽地點：室外籃球場
1.採用單場淘汰制
2.參賽人數：5人，候補人數不限(以有報名為準)
3.採用新式賽規：一場有四節，每節10分鐘，第四節最後2分鐘停錶計時，其餘時間均不停錶計時
4.各隊可在每節中提出一次30秒暫停，節間休息1分鐘，中場休息5分鐘，若雙方平手加時5分鐘，延長賽不設休息。
5.犯規次數：記錄個人犯規(累計)，五犯離場，每節團隊犯規達五次時，可被罰射球
6.換人或暫停時須先到記錄台(人)提出，再由記錄台(人)向裁判提出
7.其餘規則參照正式籃球規則
# 請4名較專業裁判，由師大港澳會負責
# 主辦學校須有2名計時，1名計分，1名做記錄(包括犯規)
女籃
比賽地點：體育館四樓綜合球場B場
1. 採用單場淘汰制
2. 參賽人數：3人，候補人數不限(以有報名為準)
3. 上下半場10分鐘，每場各隊可提出一次1分鐘暫停
4. 中場休息5分鐘，採用不停錶計時
5. 犯規次數：不記個人犯規，上下半場團隊犯規超過五次進入加罰
6. 一隊得分後，球權歸另一隊
7. 賽前以猜拳決定發球權。
8. 攻守交換時需雙腳回三分線
9. 比賽最後若雙方平手則進入三分鐘延長賽，延長賽不設休息。
10.其餘規則參照正式規則
# 各間港澳會須有2名裁判，1名計時
桌球
比賽地點：舞台
1.採用團體三局兩勝淘汰制
2.比賽形式：有男單、女單、混雙三種，參賽人數以報名為準
3.每場男單、女單、混雙、男雙、女雙採用五戰三勝制，先達11分者為勝；採團體五局三勝進級
4.季軍賽、冠軍賽：每場男單、女單、混雙採用五戰三勝制，先達11分者為勝；採團體五局三勝
5.賽前用猜球形式(左右)決定發球權
6.發球時離手，在比賽期間不能觸桌球台
7.不能用白板(沒有膠面)比賽
8.蓄意以球或球拍攻擊賽務人員即場取消資格
9.其餘規則參照正式乒乓球規則
# 球拍由參賽者自備
# 各間港澳會須有2名裁判
羽毛球
比賽地點：體育館四樓綜合球場B場
1.採用團體三局兩勝淘汰制
2.比賽形式：有男單、女單、混雙三種，參賽人數以報名為準
3.採用發球權得11分為勝
4.每場男單、女單、混雙採用三戰兩勝制，再計團體三局兩勝進級
5.其餘規則參照正式羽毛球規則
# 球拍由參賽者自備
# 裁判由師大負責
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讓青春烈火燃燒永恆，
讓生命閃電劃過天邊；
向浩瀚星空許下諾言，
讓年輕的心永不改變！
用所有熱情換回時間，
讓年輕的夢沒有終點！ ──節錄自已故歌手張雨生之歌曲「烈火青春」
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