有鑑於聽到今天有人說想來游泳
偷偷在這裡打廣告喔
醫鯊很好玩的
會不會游泳都可以來學啦
每週六下午三點半
有興趣自行看看 這是我們這週菜單
都依照個人體力程度而游 不勉強的
新是新生 舊是舊生
※ [本文轉錄自 Medsharks版]
本學期第一次練習
是於這個星期六下午三點半在新體開始
菜單是：
打水：
(新) 自自蛙蝶 (慢游50) 自自蛙仰 (慢游50) 自蛙自蛙 每單位50，共700不用跟鐘
(舊) (50+100)*6 50慢游自由式，100快打主項，共900 跟1:15的鐘
四式：
(新) 自50*20 每趟1:20 共1000
(舊) 超級1000*1
(轉身教學)
最後：
(新) 練習轉身自由式200*2，慢游即可
(舊) 50*(4+休+3+休+2+休+1) 50衝，休每次慢游50 1:05
那結束後的菜單呢?
目前暫定後門的 靚咖哩
不過它的店面比較小
如果人數很多的話就視情況而定
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.212.204
推 wade7879:練習轉身滿實際的 XD 真的出現練後菜單了 ^^ 02/21 23:57
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◆ From: 140.112.237.55
※ 編輯: iamvanishtwo 來自: 140.112.237.55 (02/23 00:08)
→ iamvanishtwo:新生的也沒多輕鬆XD(今天原本想冒充新生的....T^T) 02/23 21:38
推 thomas0312:下禮拜加入你們...可是其實我游300就覺得累了... 02/23 22:44
推 sean56892002:我也加入了 其實我游300就覺得累了 02/23 23:59
→ iamvanishtwo:其實.......今天我們大概游了3000...(多個零而已XD) 02/24 00:10