[情報] 女排得到防守教練一名

[QUATRE (連敗脫出大作戰)]

今天下雨  所以對電機的友誼賽取消(暫定下星期四再打)
於是在講台上練球

首先是小敗的超級熱身操
還沒碰到球  腳就痠不已
不過滿有效的
之後接扣球腳不會拉傷

接著我們得到超級防守教練--慧霞學姊
操腳步和蹲下去接扣球
雖然腳很痠
且蹲下去不一定接得到球
但大家超high
接得不亦樂乎
(依蒨的接球進步很多  但要加強球和身體之間距離的掌握
有時會少前進一步  有時則是沒有退
不過沒關係  多練習就會越接越好  ^^)

教練說我們的反應不快
所以要加快動作的速度來彌補
大家沒事就練習步伐和蹲下去的動作吧！

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◆ From: 202.178.152.38
→ yenc:好的 加油加油!!!
→ yogurtfish:多虧許小敗的收操 我今天大腿不會酸耶
→ QUATRE:對呀！  一點也不會痠痛耶！
→ yenc:為什麼我很酸 不公平