※ 引述《shadowpen (學習心)》之銘言：
: ※ 引述《camus (少林Ｇ８銅人)》之銘言：
: : 嗯，我不會講理論，提供一下自身的體會供參，
: : 以太極拳的說法，練拳會累表示：
: : 1.下盤力量不夠
: : 2.用了拙力
: : 因此練太極拳是不會累的，但那是指高手或用正確的方式練而言，
: ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
: 你還是用上理論了~ :)
: 不過我也同意啦 ^^
: 對高手而言，練不累有兩種可能：
: 1.練不夠久，練兩個小時不累，就練四個小時；再不累，就練八個小時，總是會累的。
: 2.練到能借天地之氣來練拳，自身只要守一，天地自然會幫你練。
: : 以小弟而言，我可以練到整件衣服都溼透，
: : 用手擰，可以擰出一灘汗水，練完後地上都是點點汗滴，宛如滿天星，
: : 會累，但那是指心裡感覺很累，不是身體肌肉很酸很累，而且不會喘，
: 心裡感覺很累? 可不可以描述一下....
練一遍不累，兩遍不累...那十遍呢？二十遍呢？這就跟跑三千五千是一樣的，
到最後都是用意志力在苦撐，心靈受到的折磨比肉體受到折磨更讓人難以忍受。
: 如你上述所說
: 肌肉不酸不累，不喘，但是流滿身大汗
: 代表1.身體的能量有在消耗，才會產生熱能，因此才會排汗，幫助身體散熱。
: 2.消耗能量時「產生廢物的速率」低於或等於「生成能量的速率」，故
: 不喘也不累。
: 如我之前所言，這是屬於不累的練法，有助於養氣，但換勁比較慢。
: 另外酸有分肌肉的酸和非肌肉的酸(像針灸的感覺)
: 1.肌肉的酸來自乳酸堆積，以武術的觀點，就是拙力所造成的。
: 2.而非肌肉的酸，是姿勢調得比較正確時，筋骨與各關節之間，會產生
: 一種徹骨的酸感，不太知道來由，只知道在酸還沒化掉之前，都還有
: 待練習。
: 第一種酸會造成身體的疲累，第二種比較不會。
: 但以練拳的當下來說，第一種酸比較好熬，第二種酸卻很難熬。
: 因此廣義來說，兩種對身體而言，都算是「累」，一種是練完後的疲累，
: 另一種是練拳當下時的「累」，不知您同不同意？
比我說的更理論，不太能理解您的意思...
我覺得1.肌肉的酸應該是下肢無法負荷的關係；2.非肌肉的酸才是用到拙力，
或許吧？我也分不太出來那個是那個，對我來說都是一樣的，
補充一下，太極拳高手練拳是不會流汗的，縱使他練上十遍八遍。
這是某位高手告訴我的，但他仍無法克服意志力的磨難，
雖然他的意志力比起我這個半調子來說己經是很強的了...
由此可知，累不累，心理心素佔較大層面，
有的人叫他跑個幾圈就哭爹喊娘了，你能說什麼呢？
: : 練拳會累是正常的，一如其他運動，
: : 除非心理生理因素克服造成會累的原因。
: ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^可不可以再仔細說說?
我只是把您說過的話再重複一遍而己（不過是結束語罷了，沒啥營養）
: 謝謝你的經驗分享
也請另一位說練拳不累的同好來討論吧
: 這些經驗很寶貴也非常實在
: 因為在下也有相同的經驗 ^^
: 而在下的練習方式是身體的累與不累兩種練習方式都練
怎麼練？高架低架交叉練？
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抽煙只是我的表面嗜好
我真正的興趣是摸兩趟衛生拳~~
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