培養有恆的七分鐘
現在，我們再講拳該怎樣的練法。依兄弟經驗，那根本
的問題就是你們覺得時間不夠，我是早上練七分鐘，晚上七
分鐘，似乎我是很忙的樣子，不然怎麼沒時間呢？其實不是
沒時間，也不是很忙，而是對有恆的觀念太差了。比如說，
從前把身體練好，就把拳丟下去，這是我歷年來的經驗，只
要一天你放棄，你慢慢就放掉了。練拳一定要有恆，所以我的
早晚祇練七分鐘，就是要把恆心拿出來，先使有恆了講，多一
點少一點無所謂。我用七分鐘練一套拳，一百多動一套拳只用
七分鐘要練得很快。為的是有恆最重要。養成有恆；我有一個
方法，一早起來，沒有洗臉，沒有吃飯，離開床就得要動，千
萬把這件事要控制好。如果今天很忙要出去，我早點起來，非
要把這件事解決了不可。如事情的確很急，必須提早出來，而
且已經起遲了，那我飯可以不吃，拳一定要先練，洗臉摸一摸
就行，不必那麼久，時間就不會浪費了。到了晚上看見床，就
想起我非要練完拳才能睡覺，拳沒有練，我絕不上床。以這個
有恆的法子對付自己。人是要管的，自己管自己要嚴格，嚴格
要有方法，就慢慢上來了。
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