人類唯一自強之道
不過太極拳對我們身體的保健功能，更沒有任何方法
可以比擬，隨便什麼拳術，隨便什麼運動都不能比。西方
現在的運動，我看起來都是摧殘，都是互相摧殘，或者自
己斲傷自己身體，對於人的健康，並無任何補助。只有練
太極拳才是人類唯一的自強之道，確是比醫藥都好的一種
辦法。任何疾一到要靠醫藥就不行了。我從那麼壞的身體
起，這五十年來沒有病過，在座諸位除非是二、三十歲的
年輕人跟我差不多以外，別人還不行呢！起碼牙齒、耳朵、
眼睛都比不上我，為什麼呢？那就是太極拳的益處。太極
拳為什麼有這麼多益處呢？各位想一想，人身是由「氣」
和「血」所組成，養氣則氣旺，就能生血，經脈也能夠暢
通，這就沒有病了。一切健康人的五臟一直連到頭部、眼
睛、耳朵、牙齒，如果氣血經常灌注到各個部門去協調，
那會生病，這就是太極拳特有的好處，所以我在此地講這
個題目，就是希望大家不但要自己的健康好了，還要慢慢
的推達及別人的健康；不但是我們自己中國人，還要推及
世界各國的人。孔子所以講「有教無類」，所有人類的健
康，我們都是一樣的關心。有這麼好的健身法子，我們應
該把它推廣開去。
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