※ 引述《Dalloway (似動實靜)》之銘言：
: ※ 引述《Primates (修行者步行中……)》之銘言：
: 偉承會看人,每個人狀況不同,他教我的都是很明確踏實,一步一步的,
: 很多他教的不一定能馬上做到(甚至很常一段時間後也未必能做到),
: 就先記著(說不定哪天突然發現自己做到了...^^...)
我自己常常也是先記著
很多老師講的東西 都還沒辦法體會
不過很有趣的是
在自己進步的過程 會慢慢發現 「原來老師那時候講的，就是這種感覺啊！」
當講出這句話時
才發現已經過了半年了
(甚至有些講了好幾年了 我到現在都還沒辦法體會...)
而且走過來後
才會發現 什麼樣的感覺、什麼樣的練習 能夠使功力進步比較快
有些就不行
也才發現 原來老師教我們的都是捷徑啊！
而我們不是一時之間做不到 就是抓錯了感覺
更糟的是用自己繼有的成見來練習 不聽老師的
像我自己 之前也是不懂老師為什麼要我這樣做 要我那樣做
因此在練習的時候 也沒特別注意 依然照我自己的想法來練
但是慢慢練 慢慢練
有一天在老師講好幾十遍以後 終於照老師講的練
突然發現 進步神速！！
那時候才體會到 老師是教了多好的東西給我們...
假如
我現在是個完全不會武術的人
我保證 只要在三個月之內 好好練
我就可以把我自己訓練到跟現在一樣！！
所以無論是老師、其他師兄們或是我
帶大家練習的都是去蕪存菁、最好的東西 那些都是自己親身體驗過來的啊！
就我的體驗中
站樁是非常非常重要的
而站樁的重點不在外型
而在意念
隨時隨地注意自己的姿勢 並且試圖調整 (即使調不過來)
隨時看看腳有沒有踏穩
自己的手腳有沒有合
自己有沒有放鬆
走路是站樁 坐著也是站樁 打拳時更是活的站樁 隨時隨地不在站樁
若沒辦法做到隨時隨地
那只好規定自己先從外型上練進去 但是重點是要練出那種意念 那種感覺
而不是在練肌肉啊！
我講的 聽聽就好
因為就跟我告訴Dalloway的一樣
太強調某一點 一定會忽略其他的
太注重站樁的意念 或許也不是一件好事
所以我講的東西 參考參考就好
像我自己練習
就比較鬆散 不是隨時在注意
或許就是因為這樣 反而有所進步也不一定....
不過我很確定 站樁對初學者而言 真的很重要很重要！
: : 很久沒有這種感覺了，雖然
: : 這沒有什麼不好（這是重新審視自我的機會）
: : 膝蓋覺得怪怪的，明天如果還是一樣
: 我右膝也怪怪的,練習時多注意囉...:)
若只是怪怪的 而不是劇痛
那要恭喜你
你有練到
因為我們練這種東西 不可能不對膝蓋造成壓力
稍微的磨損是必然的
然而人的身體有個特性 就是"哪邊力量不足 他就會去想辦法補充"
因此在我們使自己功力進步的過程
膝蓋也因壓力 會變得更強韌
因此練拳 膝蓋會怪怪是必然的
我自己就是這樣練過來的
但是要注意 不可以讓膝蓋"受傷"
受傷就代表 運動的強度 超出修補機制太多
這叫"欲速則不達"啊
所以有人膝蓋怪怪的 我會要他站高一點 或是調整姿勢
就是怕受傷
若有人真的怕 那我就叫他休息
因為對拳術沒有信心的人 再練下去反而不好
但是我可以保證
練到膝蓋怪怪的 只要持續抓著正確的方法和心態練習
不要躁進
有一天 那些怪怪的感覺就會消失 而且換來強韌的膝蓋
因為我自己練習的過程就是這樣....
這就叫做"脫胎換骨"
(我自己也還在這個過程
常常身體帶著酸痛 不過我向來就不是很在乎...)
然而膝蓋受傷的人來練拳
我雖不敢保證 但總有份莫名的信心
覺得只要持續不斷地練拳 (十年、二十年)
總有一天 膝蓋不但會變好 而且會更強韌
透過"脫胎換骨"的過程....
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不好意思 話太多 讓大家都看得很累
我只是希望大家對我們所習練的拳術要有點信心
因此把自己的體驗跟大家分享
雖然我的功力還很差
但是習練這麼久了 也總算還有點小小的體會
希望對大家有點幫助
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養成習慣 自然而然
勿忘勿助
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◆ From: 211.21.113.3
※ 編輯: shadowpen 來自: 211.21.113.3 (10/03 20:58)
※ 編輯: shadowpen 來自: 211.21.113.3 (10/03 21:00)