※ 引述《shadowpen (大孩子)》之銘言：
: 站樁是非常非常重要的
: 而站樁的重點不在外型
: 而在意念
凡此皆是意,不在外面
偉承講的,跟太極拳經如出一轍啊 *讚*
: 你有練到
: 因為我們練這種東西 不可能不對膝蓋造成壓力
: 稍微的磨損是必然的
: 因此在我們使自己功力進步的過程
: 膝蓋也因壓力 會變得更強韌
: 因此練拳 膝蓋會怪怪是必然的
: 我自己就是這樣練過來的
: 但是要注意 不可以讓膝蓋"受傷"
: 受傷就代表 運動的強度 超出修補機制太多
: 這叫"欲速則不達"啊
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