※ 引述《skytalker (big cat)》之銘言：
: 偉承師兄說得沒錯
你太客氣了 別叫我師兄~~
(這樣好像每次都被你叫老了 哈哈 開玩笑的~ :P )
: 其實 單純的心練拳就是成功之鑰
: 站樁時以鬆沉入手 能鬆沉後 就不必想太多
: 心火降 是成就內家大秘密 可因為太簡單 常被大家忽略
: 我現在的看法 是第一求鬆沉 第二求體韌(八卦拳謂揉身) 之後自然得能貫串整勁
: 拙見供參 謹此
你的看法跟我一樣啊
若前幾天星期三有被我帶的人
不知有沒有發現
那天我說 第一注重"脊椎直" 和 "鬆沉" (第一求鬆沉)
之後才注意 第二 "動作做大一點" (動作開展則拔筋 是第二求體韌)
而兩者是相輔相成的
因鬆沉 在拔筋時，才能拔到正確的部位
因拔筋 筋鬆，才能更鬆沉
故兩者必須同時注意
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養成習慣 自然而然
勿忘勿助
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◆ From: 211.21.113.3