呵
提到揉身體韌 其實我個人蠻推崇太極導引的引體功法
引體者 致柔也 除伸筋拔骨之外 他們放了周身貫串和丹田內轉的內涵在內
因此可說一步到位 對照小八 小八可體會鬆沉 但對揉身的要求勢必須以其ꔊ他方式輔助 如披掛 但披掛動作較快 暢達筋絡足矣 又較難體會內意
所以以前偉承帶的熱身操 其實是很重要的 但 一般常忽略ㄌ
※ 引述《shadowpen (大孩子)》之銘言：
: ※ 引述《skytalker (big cat)》之銘言：
: : 偉承師兄說得沒錯
: 你太客氣了 別叫我師兄~~
: (這樣好像每次都被你叫老了 哈哈 開玩笑的~ :P )
: : 其實 單純的心練拳就是成功之鑰
: : 站樁時以鬆沉入手 能鬆沉後 就不必想太多
: : 心火降 是成就內家大秘密 可因為太簡單 常被大家忽略
: : 我現在的看法 是第一求鬆沉 第二求體韌(八卦拳謂揉身) 之後自然得能貫串整勁
: : 拙見供參 謹此
: 你的看法跟我一樣啊
: 若前幾天星期三有被我帶的人
: 不知有沒有發現
: 那天我說 第一注重"脊椎直" 和 "鬆沉" (第一求鬆沉)
: 之後才注意 第二 "動作做大一點" (動作開展則拔筋 是第二求體韌)
: 而兩者是相輔相成的
: 因鬆沉 在拔筋時，才能拔到正確的部位
: 因拔筋 筋鬆，才能更鬆沉
: 故兩者必須同時注意
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