→ dietician:其實....再游幾次就不會覺得重了說:p 推 140.112.72.197 04/23
→ dietician:我最近也常去游喔...因為要減肥Q_Q 推 140.112.72.197 04/23
今天陪同學去游泳
快兩年沒游了
沒想到 沒有退步很多
卻多了更多的體會
發現游泳真是很好"感受鬆沉"的好方法啊
遊完泳 發現全身都很沉重
一方面水的浮力很大
所以上岸後 那種地心引力的感覺 突然放大很多倍
(想到老師講的，要如一灘爛泥摔在地上，不會自己起來)
這是沉
二方面水的阻力很大
所以耗掉不少肌肉力量
上岸後 暫時把全身僵硬的拙力都去除了
這是鬆
游完泳 鬆沉的感覺一下子被放大很多倍
雖然過幾個小時後 體力恢復 那些感覺又會漸漸消退
不過要趁那個機會 好好用功 體會一下
等以後練拳時
哪天練到突然冒出這種感覺
而且越來越不會消退
那就是功夫上身了 ^_^
另外發現
游泳如果使用拳術的心法去游
會比較省力又不容易累 呼吸也會比較順
推薦游捷式(自由式)~~
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妄念四起任他運
一念莫忘深呼吸
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