※ 引述《jokker (風動水月)》之銘言：
: ※ 引述《jokker (風動水月)》之銘言：
: : 下巴不收,勁就上不到頭頂
: : 背就拔不起來
: : 卡久了,脖子那段會覺得很痠
: 背拔不起來,涵胸就變成凹胸
: 矯枉過正,就變成挺胸
: 脊椎要拉直,真的挺難練的
首先，雙腳平行，與肩同寬。
雙腳重心：七分在後，三分在前；全足都要貼地。
接著，雙腿微曲，屁股坐下，骨盆腔那裡往前捲，
上半身自會被牽引豎直，如此，百會與會陰所貫串的直線自跟地面垂直；
然後，髖骨往外翻；
最後，脊椎骨節節貫串往上挺，後頸自然豎直，下巴自然收。
此時，湧泉踏實，虛靈頂勁。
上面那段話，是張國璋老師教的。給大家做個參考。
聽人說張國璋老師很厲害，我就在某個禮拜四的下午六點跑到
新體地下室技擊室C。
張老師風度很好，不但願意讓人參觀，他教拳時，也願意給人聽；
所以張老師繞場教了一圈，我也幾乎跟著繞場聽了一圈——
說幾乎，是因張老師教拳是有收費的，而我又不打算去跟張老師學，
所以不好意思跟太緊。
張老師指導的第一個學生可能是初學者，所以講了上面那一段。
在張老師講時，我邊聽邊回想到好久好久以前，剛學拳沒多久，
有次shadowpen在國際會議廳的走廊那裡教我樁步：
坐下去，骨盆腔下面往前捲……。剛張老師講的一模一樣，
若合符節。只不過張老師教拳多年，用條理清楚、簡單扼要
的覆述一次。因此當下我對張老師的講解即刻了然，想忘也難。
張國璋老師最令我吃驚與不解的是：一個血肉之軀，如何能變成
保利龍？那次跟著張老師繞場教學，有個學生在練摟膝?步。張
老師抓住他的手，讓他練發勁。我很好奇，張老師也不吝嗇的讓
我試。張老師抓住我右手，讓我打摟膝?步(楊太的)。我試著全
身放鬆，照張老師說的以命門為中心劃弧。該怎麼說？……張老師
確實抓著我的右手，我也將他『推』動了，照理我應該會有阻力，
最起碼也該感知到自己推著一個沉重的血肉之軀；但，張老師的身
體在那時，竟像個保利龍！！當時我驚呆了。張老師問我感覺如何？
我不知該如何形容，便說像羽毛。張老師可能覺得我的形容不貼切，
便接口說：「像保利龍。」真是傳神。可見張老師不但清楚我的身體
狀態，更能控制(？)他自己的身體狀態！真是好靶啊！
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