推 chflute:可以借轉文章嗎！？謝謝唷～ 140.130.201.15 06/18
補充一下同一篇文章作者對網友提問的回答
網友提問：
老師說的"內功及太極拳"跟一般人的打球、跑步等運動有什麼差別嗎?
還是功效一樣? (我總覺得兩者看起來性質不太相同...) 謝謝~!
回應：
差別很大，內功及太極拳要有「名師」（老朽是冒牌貨），
否則比打球還不如。比如說，內功及太極拳的學習，
完全符合中華文化的精要，絕非為了爭強決勝，
而是「精氣神」（天地人）的訓練。用現代語來說，
就是培養人的三種最重要的能力，下面是簡要的說明：
一、生理：屬精。
１，肢體的控制：人總以為肢體是自己的，卻不知平常生活作息，
自己根本作不了主，只有在嚴格的要求下，人才察覺相當無奈。
比如說，左手做一個動作，如不下深厚的功夫，做到潛意識反應，
右手就不知所措，控制不了。再如加上步伐、眼神、呼吸、導引，
人就惶惶無主，亂了章法。
２，肌肉的運用：身體中有隨意肌及平滑肌兩種，一般人總誤以為平滑肌無法控制，
其實經過鍛練，可做到他人所不能的動作。內功主內，太極拳主外，
都能化平庸為神奇。一般運用之法，率皆由「意念導引」為始，
意念令神經電流不斷刺激，待神經原通路形成，再逐步加強肌肉的健壯。
３，感官的靈敏：人類感官的感應力，有無訓練相差幾近十倍。
眼力指的是分辨速度，聽力指靈敏程度，此外還有膚覺以及綜合的意覺等。
人比人，氣死人，為什麼？有人用心鍛練，有人只靠食色混一輩子，當然有差！
４，內臟的功能：內臟在體內，看不見，摸不著，辛勤工作一生，沒有休息，
得不到絲毫安慰。但在適當的練習下，內功相當於內臟按摩，尚有特殊的訓練，
如同中醫的跌打損傷術，屬於山道，功能不可思議。
二、心理：屬氣。
１，穩定性：這兩種運動皆屬動靜之間，要求收心歛氣，萬竅歸元。
練久了，人穩重異常，真可做到泰山崩於前而色不變。
２，均衡性：因各種動作皆以圓為依歸，是稱太極或丹元。圓是宇宙中的一種特例，
圓心與周邊均等。人能在動作中逐步領悟到其中要竅，自然而然，
不論面對任何問題，都會均衡考慮，面面俱到。
３，平實性：內功及太極拳的動作平實無華，不作驚人之舉，不作嘩眾之寵，
唯有老老實實，長時期、平心靜氣地沉潛其中，自然能令人脫胎換骨。
４，多功性：是一心數用之絕妙法門，專心一志是人之優點，
但專心而無多功則等於白癡。專心與多功兩者看似矛盾，
實則訓練之方法與目的有異有同，在逐步漸進的過程中，
可以巧妙地應用潛意識，以達多功目的。
三、智理：屬神。
１，層次分明：一般人只知生存，一切事物都在一平面，
於是思維能力就受到極大的限制。在內功的訓練中，層次極端重要，
只要細心體會，返虛入明，就能領略各種條件下的各種層次。
２，思路廣袤：內功的學習是由抽象到具體，太極拳則是由動作到感受。
兩者最大的特色，就是能拓廣人的思維，增進見識。
３，意志堅定：長期練習，是稱功夫，堅定不移，始得智珠。
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