※ 引述《ET2000 (獨居老人)》之銘言：
: ※ 引述《glasslands (剪刀)》之銘言：
: : 請問一下
: : 逆式呼吸(吸氣時腹部縮小 吐氣時腹部恢復原狀)
: : 順式呼吸( 吸氣時腹部微微膨漲 吐氣時 腹部縮小)
: : 這兩個同時練有沒有衝突?
: : 逆式呼吸跟一般人用的胸腔呼吸有差嗎
: 你去想就有衝突，不去想就沒衝突
: 我練武從不去注意是用何呼吸法，只要讓自己呼吸平順就是好呼吸法
^^^^^^^^這是重點
你講的其實沒有錯,可是沒有辦法成為指導的原則,
因為有人會說:"我就是沒辦法呼吸平順阿~"
對很多人來說,保持呼吸平順也是要靠學習的,
就練拳的角度來說,我覺得胸腔呼吸法是不能用的,
因為吸氣時必然會造成胸前緊張,而沒辦法讓前面的力量往下落,
胸前的力量沒辦法往下落,背後的力量就拔不上來,
如果你從沒去注意的話,我覺得下次可以注意看看,
如果發現自己沒問題,表示你自然養成的習慣是對的,以後就不用注意了,
不過我也承認要將胸腔呼吸改成腹式呼吸可能不是一兩天就改得過來,
我從還沒練拳就已經在練腹式呼吸了,至少有十年以上的時間,
就算跑完百米衝刺我還是腹式呼吸,無意識下的呼吸也是腹式,
我也不記得是練了幾年之後才達到,總之,一開始是不可能做到的
在其他方面,我躺在床上的時候用腹式呼吸,配合意念,
可以感覺到一個鼓動從丹田往會陰,再從尾椎往上到頸椎,
我想這應該是氣的流動,可是胸腔呼吸完全沒辦法...
shadowpen跟freeandtree兩位都對氣功有研究,
也許由他們來解釋會更詳盡
: 呼吸是人最本能自然的動作，若是刻意去注意逆式或順式就不合乎自然
: 不管是逆式或順式都是人體體會出來的方法，所以只要自己的身體覺得適合就是好方法
: 以上是我的見解，給你參考參考
以日常生活來說你講的沒有錯啦,
不過這位原po不知道想問的是什麼方面的,
我對逆式呼吸沒有什麼研究,
似乎不太合生理學上呼吸該有的動作,
所以也不知道該說啥
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