※ 引述《pool (孤魂遊神)》之銘言：
: ※ 引述《arturo (外形內意)》之銘言：
: : 不過我個人覺得鬆身真的是絕對重要的
: : 理由跟上述文章的一樣，先練習放鬆，你才能自己感覺自己身體
: : 其實我覺得還有一個方法很好很好，只是大家可能不太常做或是接觸
: : 就是坐禪.........其實我覺得站樁的時候情形可以像坐禪一樣
: : 算是一種立禪，逐漸收攝心神的過程中慢慢的會自然放鬆
: : 以利力量的發出～
: .....
: 這個我倒是有不同看法
: 我覺得我們的身體是不會向所謂"自然"and"正確"
: 的地方去動....
: 想想....人都是驅吉避兇的
: 身體也一樣
: 他只會朝"輕鬆"的那方去走(所以才會把身體搞成那麼爛....^_^ )
: 舉個例子(突然覺得日常生活中此情形比比皆是)
我的想法與pool的想法比較相近，
一般我們身體會以比較省力的方式在運行，比較有效率，
例如人類走路其實是「跌倒--平衡--再跌倒--再平衡」的模式在運行，
這在嬰兒學走路的過程可以觀察得到。
而這個模式會比較省力，並且隨時可以改變成跑步的模式，
但肌肉不能保持完全放鬆，需有一定張力才能不斷且隨時可執行平衡的工作。
而這個模式或類似模式並沒有被內家拳的身法步法所採用
因為走路的目的與內家拳的目的是不同的。
回到實際練功的層面，
許多人練樁的時候會越練越前傾，或挺胯，或翹臀，不一而足，
這常是因為肌肉耐力不足產生酸感，所以身體自然調整成比較輕鬆的姿勢，
讓原來酸痛的肌肉休息（說起這點我的偷懶經驗也是十分豐富），
這是身體所設計的保護機制。
然而這些姿勢長久下來不但會練出一身未合內家拳要求的動作，
（當然內家拳訓練的目的也就達不到），
有時還會造成身體的傷害，
例如許多人膝蓋受傷往往是因為站樁時身體前傾而致膝蓋承受超過本身強度
的力道所致。
所以有時身體的自然與拳功的要求是不符合的，
初學者還是依照準則與老師的指導比較不會誤入歧途。
: .......
: 嗯.....
: 我想各位可自己想想....
: 從走路的姿勢到睡覺的習慣....
: 以上大概就是我的看法
: 若您有不同看法或者什麼其他有的沒有的
: 都很歡迎您再提出來討論討論!!!
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