→ WilliamsF1:喔喔我會再把整理補上的...呵.. 推 211.23.10.230 03/10
→ abulapo:我個人是比較喜歡"蓬"這個字啦.... 推 140.112.7.59 03/10
→ pacie39:嘿嘿....我嗨我嗨我好嗨...(*樂*) 推 220.136.43.215 03/10
今天打的很好很好喔^^
第一場把氣勢打出來 把分數拿下來就對了!!
其實我剛剛才發現是27:25 丟司贏的耶:P
然後第二場把他們打亂25:16 呵呵
好開心喔!~
結果晚上因為太想打球了去場上PLAY
看到地理系非常認真的在練球^^:
他們應該也覺得輸給我們不太甘心吧^^:
其實他們很不錯 尤其是那個黃衣服的
可是因為他們已經被打亂了
攻擊都沒有打出來 又一直搶球 或放球
所以我們可以越來越順的拿下兩局
我真的感覺好棒喔!~
尤其是學妹 你們打的很好喔!~
在場邊加油的學妹 雖然這次沒機會上場
可是不久的將來一定會有很多機會可以上場
我也會找機會盡量讓大家都輪流上場磨練
不管你們現在很想上場表現 或是怕怕的不敢上
都要保持在隨時可能會上場的狀態
該熱的還是要熱身 該墊球還是要墊 該穿運動褲還是要穿喔~
看球時多觀察別人 多看多聽
別人的失誤可能是我們有過或可能會發生的情形
例如搶球.被打亂.攻擊打不出來.先盛後衰...之類的
不單只是看別人亂掉很慶幸 也要穩住自己的步調
尤其是容易緊張的人 在場上就算緊張或沮喪
嗯...為了團體的氣勢 也不要表現的太明顯
還是要喊聲.互相擊掌.說no mind no mind...
而且越慌亂或緊張越要喊出來 把整體和自己的氣勢喊回來
一球打完就要往前看下一球 不要一直想 一直後悔
要想 下一球打回來
接發球被打點也不要慌不要難過 要想著下一球就把他發球局打破
下一球穩接回來就對了 穩住就對了!!
墊球時多觀照自己 糾正自己 不管是學姊叮嚀的或是自己感覺到的
然後多報隊囉!~
在場上學習別人的經驗 很有用說
像我今天PLAY就覺得被慘電了......跟男生打真的覺得自己好沒用說...
哈哈.......
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囉哩八嗦分隔線...
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嗯
簡單說一下今天的情形好了
首先感謝細心的經理幫我們做的整理 我仔細的看過囉~
大家都要認真看喔!~
像我就看到自己K和KF幾乎是50%>_< 也就是有一半是失分的
這樣就很糟糕阿~
希望大家都看到自己的成績喔~
作紀錄表就是檢討用 大家要多利用喔~不負經理苦心:P
1.今天發球很少失誤 非常好!
發球是最好把握的 沒過就是送別人一分 這樣想就知道嚴重性了吧~
就算天候差的時候 也只容許一兩顆沒過
再下次輪到自己發球時 就該要抓到感覺了
接發球也不錯 雖然他們有上手發球 可是也沒特別難阿
大家不要把自己設限 要想著一定能接起來的阿~
2.今天接扣球也還不錯 敢去接不要怕咩~
但是還是不夠準備好
一再強調的 當對方舉球員將球舉起來時應該就要開始判斷
球舉到位 很有可能攻擊 後排兩個就要準備了
直線守長攻 斜線會比較短一點
但是兩個後排身體都要對著對方的攻擊手 要蹲低但是不要守死
腳還是要保持隨時可以移動的機動性
平常接扣球就要多練習囉~球不會每次都剛好扣在你手上的拉~
3.另外 對方球如果沒有送到位 太貼或太中間
前排要準備接小球 不要退到三米線後會來不及
接到後打給舉球員 因為在網前 球要送高 不要急著過
高高的打過網可能會製造對方直接扣球的機會 根本來不及接
或是沒有打高 太貼網no in我們的舉球員很難處理
不過 原則上不管對方要吊小球或是攻擊 或攻擊沒打好變成白帶球
前排向前準備接小球
後排面對攻擊手準備接扣球
一定要準備好 接起來還是給舉球員 不要急著過
緩衝處理的時間 把節奏穩下來 也給我們有第三球進攻的機會
4.再來就是追球.補球和修正
大家要有勇於救球的精神阿!~
雖然都會怕跌倒 可是眼睜睜看到一分可能救回來 卻掉在自己面前實在不允許阿~
當然要避免這樣的危機 就是不要噴球囉~
把球好好的穩穩的送給舉球員 是大家接發球的目標喔!
如果真的不小心噴了 盡量去追球 把球修正回場內
千萬不要越打越遠哪!~ (汗)
5.其他搶球拉~放球拉~之類的 就是要靠大家的默契了
不過首要的就是喊聲 要喊的大家都聽到哇~
不過寧願撞在一起也不要放球
我要看到每次接發球都是2.3個人聚在一起
在球的附近準備好 要跟球 不要都以為別人會接
可能那個球一定不是你該接的 可是要準備好 可能別人會接壞阿
6.還有關於舉球
第二球舉球員要盡量接 接不到快喊聲 可以指示誰去補第二球
第三球也是 可以指示誰去處理
就算很明顯是誰該打 也可以喊名字
舉球員在球隊裡很重要喔!~
我不是舉球員 但是關於我所了解的 上次已經跟勻寧說很多了
要記住喔!~
舉球員很辛苦的 大家多幫忙哇~
接球要接到位呀~不要貼網不要太遠 舉球員腿會斷吧~
小澎(蓬?)會瘦會瘦拉!
7.說一下下個人
今天宛勻和家怡打的很好喔~
但是球要盡量打高一點接到位 不要打在自己頭上 會不好處理
佩璇還是會緊張 不過high的時候還是很high 哈
常慧接發球越來越穩喔!也有接到位 很棒
佩璇和常慧今天雖然都有攻擊 也有不錯的效果
可是還是有"個人特色"(知道我在說什麼吧...)
多練多練阿...
我們三個一定要把攻擊練起來!!!!
我一定每次都要糾正你們的姿勢阿 不要恨我:~
小蓬實在太棒了 接球很穩
而且非常會跟球 一定會跟到底線 大家都要多學習
很多顆球都是自以為會out 可是都沒有跟到界線上阿!
像這樣就實在太浪費了(泣...)
旁邊的人也要幫忙喊IN OUT喔!~
舉球方面還是要多練習 可是已經不錯了 基本上就是要穩要高
第三球才能處理~
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眼睛要專注的看著球 腦筋要清楚要判斷
身體要盡量的去接球 還有最重要球隊的感情和默契
冷靜 穩打 默契 信心 氣勢 樂觀
還有隨時觀察 隨時學習的精神
我們是閃亮亮神奇的日文女排喔~
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