推 abulapo:嗯 學姊收到~~ 218.174.160.79 12/21
以上應該是都可以拉
可是有兩點我要說一下
我覺得熱身完 還是先墊牆
墊牆可以讓你自己知道哪裡有缺點 不管是姿勢 還是移動的速度
姿勢當然包括很多
我記得大三當隊長的時候
我會請每個學妹墊牆一段時間
而且我會到每個人旁邊去看 糾正一些小地方可能自己沒有察覺
慢慢的練 至少姿勢方面都看得出來進步很多
當然你可以覺得無聊 或是覺得沒必要
可是我真的覺得 這就像每天都要照鏡子一樣
總不會起床也不照 化妝也不照 然後就出門了
等到和別人在一起 別人才跟你說 ㄟ你有眼屎耶 ㄟ是不是沒梳頭髮阿
先自己感覺自己身體的韻律
再去抓和別人配合時的接求時機和力道等等
當然對牆就是把牆壁當成和你墊求的人一樣 他求回來的力道和速度
如果連墊牆都不能控制好 那怎麼和別人好好墊求ㄋㄜ
因為那是你自己造成的結果呀
而且每一求也不可能一模一樣 要自己去調整和控制
第二點是
我認為發球和接發求一定要分開 除非時間不夠或是場地問題
如果有場當然要分開
接發求純粹是針對會過的成功的求
如果請一個發的不好的人一直發 求一直沒過 那是要練什麼
就大家晾在對面看他發求就好拉
成功的求不管是白帶求還是怎麼樣 都可以練習
畢竟都是有可能發生的求
可是如果沒過就沒有接的必要 一起練不是很浪費時間嗎？
最好是讓發求穩的人來發求 累了再換人
別隊應該是一個學長或是兩個輪流發
我覺得先一個試試看 因為兩個又更麻煩 等來等去的
累了再換一個看看
那練發求就是純練發求 像上次一樣規定至少要過幾棵
先發完的人我也不希望就到旁邊去聊天
可以幫忙看看發不過的人是哪裡不對
幫忙指導一下
大家都是一個團隊 不要以為只有學姊可以教大家
只要你有自己的小密招 例如你以前都發不過 後來突然開竅都會過
就可以跟大家分享
我覺得還有一點很重要
就是要多打 呵呵 不二法門
我大二大三時 有時候幾乎一個星期天天到球場報到 累死了
可是很有收穫
現在都沒時間打 也沒有辦法 但是我覺得還是一個很美好的回憶
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