※ 引述《isher (唉唷 我在台灣)》之銘言：
: 以前以前練球的時候 也是有過有menu的
說到菜單這個東西~以前揪教練離開我們之前
留下了一篇語重心長的菜單文章~
之前應該有m起來 但是找太難了 我直接再po一次
大家記得看一下喔!!!!!!!!其實都是很基本的東西~
但是認真練 還是可以練到你隔天站不直....而且 多練 才可以真正在場上運用
所以 大家加油吧~參考看看*^^*
: 但是往往礙於遲到造成時間不夠、人數不穩定所以都無法固定下來
: 話雖如此 我還是覺得要有個menu比較好
: 只是實行上不要那麼死板
: 所以大家一起來集思廣益吧!!
: 在版上討論決定出menu (至少在目前沒有教練的現階段)
: 每一個人都應該知道練球內容有些什麼
: 沒有教練沒有學姊的時候 大家還是可以互相輪流試著帶練球
: 帶練球的人透過"觀察" 一樣可以學到很多東西
: 當然學姊們在場的時候也要從旁補助 有人有意見也可以隨時提出來
: 我自己覺得 要進步 就要先抓到自己的問題點
: 所以大家練球的時候也要觀察其他人 不是只顧自己耶
恩恩恩~而且 有時候我們常常會輪流排隊接球 有些人負責撿球
這時候 站在旁邊的 就可以多看 看看別人接的怎麼樣
別人接球姿勢哪裡很好 哪裡有問題 我們也可以當場說
然後 我一直很想說一件事情 就是....排隊還沒輪到你 不代表你可以閒閒沒事
有時候會接左右亂飛20球...結果 在數球的人 就只有拋球的那位...也太孤單了吧
而且 20球 認真接起來 真的很累~旁邊的人一起喊也比較有動力(我個人是這樣啦~)
: 要看、要想、要交流、要打氣、要反省、要改善
: 欣穎怎麼連打兩三球都噴出去 為什麼??
: 如果是我自己噴球 我要怎麼改進?
: 思考別人的問題其實就是在思考自己的問題
: 然後把你理得的結論記在腦海裡 也提供給別人
: 甚至是欣穎怎麼已經打的上氣不接下氣一副骨頭快散的樣子!?
: 這時候就快幫欣穎加油一下呀 :DD
恩恩恩恩~對啊 大家要幫忙加油!!!!!即使現在在場上的不是自己
也是要幫忙看界外球...看到有人喘到臉發白 也可以幫忙喊一下
重點是...場上的人很需要鼓勵...場外的人如果都不加油一下 超悽涼的T_T
還有~接球即使接不好 下一球又是新的!!每球都是新的!!所以 接不好不要介意
(恩 雖然我很容易自己介意 然後就更接不好)
場外的也可以幫忙鼓舞一下~比賽的時候最怕自己人罵自己人 很難過的T_T
: 所以當你還排著隊等著 或是你負責揀球的時候
: 也要觀察隊友 適時的給予建議和打氣喔 :)
: 這篇文章突然變的又臭又長
: 其實我只是希望大家提出練球的menu
: 決定以後每次 一定 都得練到的東西
: 大家快發言!!!
: ==
: (接下去波吧 :D)
: 接發球
我把揪教練的po下一篇喔~
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