推 yisenmin:收到!辛苦了! 12/11 22:44
明天一樣是在場6集合喔~
上次練習人數還滿多的
如果這次人數差不多就可以稍微打個小排了ˋ(￣︶￣)ˊ
星期五練習菜單:
(8:00)
1.暖身
做操→球場慢跑2圈→摸地折返跑10回→打帶跑10分鐘
-----------------------------------休息5分鐘----------------------------------
(8:30)
2.基本動作
墊球高低手15分鐘→三米小排10分鐘→接發球&發球15分鐘
-----------------------------------休息5分鐘----------------------------------
(9:00)
3.打場
人數夠多自己練習，不夠看有沒有人能讓我們喊play~
文新盃似乎要等下學期了...
臺大盃目前還是沒消沒息~"~
大日盃應該是5/9~5/10舉行
比賽好少...T^T
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