推 yisenmin:和妳差不多宅的我收到了!星期六早上先報一個名!有!! 12/25 22:21
推 ck220708:可以亂入嗎？ 12/25 23:00
推 stair587:我..努力起床.. 12/25 23:34
推 aoitsuki21:現在才看到... 不過我今天打工是全天的 星期六我會去 12/26 08:40
今天是傳說中閃翻天(?)的聖誕節耶~
相信大家應該還在不知名的地方狂歡...(唉 我好宅)
說不定有人會玩通宵= =+
雖然如此~星期五一早的健康系排依然如期展開<(￣︶￣)>
明天8:00準時到場6集合吧!
星期五練習菜單:
(8:00)
1.暖身
作操→球場兩圈→折返跑10次→打帶跑10球
-----------------------------------休息5分鐘----------------------------------
2.基本動作
(8:30)
墊球15分鐘(低低、高高、低高)→三米小排10分鐘→跳移動舞5分鐘→接發球&發球20分
鐘
-----------------------------------休息5分鐘----------------------------------
3.打場
(9:30)
把人分成一半，隨意站打場(如果人少就當成練移動吧!拚命跑>"<)
然後...星期六早上9:00希望大家也能到場~
學姐們要回來和我們一起練球耶^^
打一打在一起去吃飯~perfect= =+
可以來的喊有!
然後希望大家都有一個開心、溫馨的聖誕節:D
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.222.231