[心得] 今晚

[km010724 (kamin)]

今天聽到星期一比賽有一局打到20分以上

還滿讓我驚訝的，雖然對手可能已經不是過去那個植昆了

不過還是代表著距離勝利越來越近(總而言之就是好事一樁啦)

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今天很多人都早走所以沒有練什麼

就容我再說一些今天練的東西應該強調的重點吧

1.墊牆
說句實在話，我本身也不是很喜歡墊牆，但它的重要性無可否認

換句話說我不會刻意為了墊牆把連續數字衝高到幾百下之類的

但是不可否認，當你很久沒碰球時，墊牆是恢復球感的最快方法

墊牆和跟人墊球不一樣，墊牆更要求用身體帶球的感覺

這可以矯正很多人甩手、揮手...的習慣

這種東西平常墊球時看不出來，一旦碰到強球時穩定度的差別就一覽無遺了

2.接發
接發是排球比賽中一切的根本，沒有接發就沒有之後的一切

心態上來說大家不要怕接球，要想的是寧願接爛也不要讓球直接落地

接爛有隊友可以救，一落地就真的沒救了

技術面來說容我再重複一次(現在大家還有改進空間)

接發時請面對發球者、重心蹲低(不是彎腰，是"蹲")、腳跟請離地

可能的話養成上次說過的接發前小跳的習慣(有助於加快移動)

目前來說比較傷腦筋的是對球落點判斷的問題

這除了多接發球之外別無他法

練習接發是練球很重要的一環，進階一點可以練兩人接發、一舉、一打

3.攻擊
一個隊伍有沒有穩定的攻擊是一個關鍵，能有穩定的攻擊代表也有穩定的防守

也代表擁有主動得分的手段(主動攻擊得分和對方失誤得分士氣差很多)

其實到現在我還沒找到一個練攻擊的好方法(至今不斷嘗試中)

攻擊這種東西真的是完全依靠多練找感覺

每打一球好球就試著記住那種感覺

技術層面來說 跳得高、揮臂快 會有很大的幫助
           (用力蹬地)(甩臂)

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最後真的不得不說一下

紀妘、昱萱妳們真的進步很多，多練的成果是看得到的

今天打攻擊或是在打場時有打出很多好球

請繼續保持，加油!

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◆ From: 122.124.90.27
推 sunriser24:佳民真的好感人喔  我拖累各位了 在此跟大家抱歉
推 yundithebest:推    學長超用心:)      謝謝!! 很抱歉今天早退ˊˋ
推 kawa1234:早退對不起(切腹)
推 zj6xji6ux06:謝謝學長陪我們練球:)昨天打場很開心，我會努力練習的
推 crimsonzo:學長超用心...昨天真的很有趣！我和樓上會繼續努力練習