推 yundithebest:我覺得這真讚 10/19 23:33
→ kawa1234:阿敏妳真宅(讚!) 10/19 23:34
10/19
[memo]
暖身
對空墊球
大一連續30兩組 其他連續40兩組
連續接短球
兩線間折返跑2趟
自由攻擊
大一練扣球 其他練隊形
練扣球(兩人對地)
練上手托球(兩人 3米線到底線)
打場
vs男排 25:21(敗)
vs數學 25:15(勝!!)
vs數學 25:22(勝!!)
◎
Kamin Lin:
如果對方接球接得很貼網時 前排、後中球員就直接趨前準備接對方舉球員的吊球
不要只讓舉球員一個人接 ^^^^ ^^^^^^^^
◎給舉球員
記得可以吊網前邊邊角角>.^
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◆ From: 140.112.228.120
※ 編輯: kawa1234 來自: 140.112.228.120 (10/19 23:13)