※ 引述《fishuris (在天空游泳的魚 N )》之銘言：
: 星期三第一次去練習
: 練的時候覺得還好 一切都OK
: 不過咧........
: 今天早上起床候發覺我的
: 頸部 肩膀 背部 還有腹部 居然都在痠痛.....
這還蠻正常的
多練習就會習慣了
你可以從事一些溫和的運動（or有氧運動）
可以幫助你加速代謝肌肉中的乳酸
洗澡時可以順便熱敷一下
很快就會好了 ^^
: 唉~ 是我太久沒運動了還是這其實是正常現象呢!??
: 希望下次練習前能好起來才是呀~~
: 忘了說 我是新生
: 柔道社的感覺很不錯呢!!
: 雖然舉凡前翻 候翻 側翻 都是我從小就不敢做的動作
: 但我會努力學會滴~~~!!
: 今後還請大家多多指教~~XD
加油阿 ^^
我也是新生
最老的那個 ^^"
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