[練習] 今天舊體 五點

[tree92 (冏)]

今天舊體五點

因為晚上有射箭  所以可能只能到六點半

請提早熱身  跑操場或重訓都可以

練習內容以  摔倒練習跟自由對練(就是當耿點的下酒菜)為主

GO~

摔滿300下  或端上10盤菜  閃人~



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◆ From: 140.112.4.242
推 AlbanBerg:靠現在po看得到有鬼  = ="