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大家都很努力 只是才剛開始,就看到傷兵過度透支自己的身體 降很不好 我們是來運動健身的,而非傷害自己的 如果有破皮的 可以跟老師說一下,寢技就先避免了 否則就是先以研究動作為主 如果肌肉常拉傷的 事前熱身與事後緩和都要多花點時間 (所以帶操的人或許可以看狀況決定熱身的時間,否則就是有傷的人自己要多做一點) 甚至要避免一些過度用力的動作 不這樣子 可能很快就都不能練啦 現在至少還可以練個連攻法嘛.... 今天女生壓倒性的多過男生 紀錄一下 -- 花開堪折直需折 莫待無花空折枝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.115.224
sixwaiting:超哥真是關心別人的好男人 08/30 19:12
tree92:好男人~~~ 08/30 20:15
henceforth:人~~~ 08/30 21:58
jpo: 好男人~~~ 08/30 22:45
sanosuke1860:~~~      (ID太長 什麼字都沒辦法推 冏) 08/30 23:31
henceforth: ~~~ 越來越搞笑了你XD 08/30 23:36
zerox:原來是超哥,多謝超哥犧牲寶貴時間指導我這新生~ 08/31 00:15
jpo: (呵呵 我是得天獨厚的短ID ^_^ ) 08/31 05:43
akr:喔?一樓馬屁拍的不錯,抵的上一張小紙條了~~ 08/31 10:39