推 houtuntun88:推! 10/09 20:39
推 abbry:推 10/10 01:32
推 brianw:推@++@ 辛苦啦 10/10 02:42
推 babu21901:推！辛苦了！ 10/11 21:45
大家好！我是社長，這次上的內容非常重要，
大概本學期大家都會調整這些動作，他們是基礎中
的基礎，或許有些人反應比較快，對打的感覺比較
好，但還是要努力調整這些彆扭的動作，才會變更
強喔！
(一)防禦的姿勢：
1.雙腳與肩同寬後，右腳向後站一步，轉動身體45度使腳尖平行，像是下圖一般。
想像有一條中線，兩腳各要在兩邊，這樣才會穩，然後兩膝微微內扣。
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2.身體也是斜的(45度)，頭轉回正的，然後縮下巴，記得不要聳肩喔!
3.右手放在顴骨上，手軸貼緊身體，左手舉高約至眼睛高度。
練習步法的時候，往前走時前腳先、後腳後，
走個幾步後檢查上述幾點的動作有沒有跑掉，然後
向後走，向後走則為後腳先前腳後，這個大家在家
都可以一個人練習喔，最好是對著鏡子練，鏡子是
大家的教練喔!
(二)左、右直拳(jab, right)
左拳原地練習，先擺出防禦姿勢，出拳時注意幾點
1.轉腳、轉腰、轉肩膀、伸出左手。
2.不要開軸、聳肩
3.拳頭打成直線，並馬上收回來
4.比較細微的修飾包含出左拳時右拳要防禦、出右拳時左拳要防禦。
右拳比較不一樣的是只有右腳轉，左腳不轉喔!
(三)綜合練習
1.向前踏一步(前腳)出左拳，後腳跟上。(簡稱jab)
2.向前踏一步出左拳，後腳跟上出右拳。(簡稱one.two)
我們下星期會複習這些動作喔!並且兇猛的進入鞭腿教學!
想成為鬥神的你們豈可錯過!
有看到的記得推一下喔!(要噓也是可以拉~)
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