推 vincentno1:推！ 10/18 00:38
推 brianw:@++@推! 社長用心! 10/18 04:01
嘿!這次的社課主要是複習過去學的，拳要放鬆打才會快喔!
尤其是手不要緊繃，打到的時候在握拳就好啦!
本週訓練項目有：
1.摸肩膀：這個項目會越練越強喔!大家要注意出完
拳要收回來，才不會被打到喔!還有可以
抓對方出完拳後打擊，閃躲練習也就是
為了這個!
2.摸肩膀+膝蓋：摸膝蓋就是帶入摔的前面步驟，打
擊就是....打擊，找對方出拳時候
進去或是做假動作進去摸膝蓋都會
增加成功機率喔!
3.摸膝蓋：這個真的好累!就當練體能吧!我也還不太了解他的奧妙!
4.閃躲練習：閃躲主要方向有四，右前、左前、右後、左後，
閃躲除了身體要彎，腿也要微蹲，一開始要是比
較不敢閃，可以一隻手護著下巴，這個是很基本
的練習喔!
對練的方式我學到的有兩種：
1.A人12，B反擊12，這時A閃躲，閃躲不是要求快，先躲一隻，
回到原點，再躲下一隻。打的人也不能打太快，要等他回原點。
2.三分鐘閃躲練習：一個人躲、另一個人一直刺拳，三分鐘後交換。
閃躲就是累積經驗，多練多強喔!
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