最近看見社團裡有些人有受傷，
尤其是漆蓋的傷～～
我就說說我以前的經驗好了，
以前因為長期練長跑，跑得都是水泥地，膝蓋一直不好，
後來進國術社，因為站樁有些問題
所以漆蓋開始惡化，可是又不想因為受傷而不能練下去
從那時候便注意用力的方式，
當時最大的問題在馬步還有伏虎式
像馬步要如何把力提起不卡在漆蓋，
我建議可以直接請教老師讓老師告訴你用力的錯誤點在哪裡，
然後再依照錯誤點慢慢修正，
後來我是以站馬步的時候先吸一口氣（氣要吸到丹田），
把力提到大腿上，然後一直維持這樣的感覺，
同時調整尾椎腰骻的開和，來解決力卡到漆蓋的問題
伏虎式的話則是直接把漆蓋的力放掉，
以骻為支點身體微測、放鬆、微含
自然力就不會整個向漆蓋衝了～
平時站樁的時候雖然會酸，那是一定的
但是如果感覺有不順的時候，
那一定是身形或是用力有錯誤，
這個時候就必須要注意了，
（這可以檢視動作是否做正確）
其實只要用力的方法掌握到
比起其他的運動來說，
練國術的運動傷害是最少的～～
所以平常練習基本功的時候不要掉以輕心喔
希望大家不要因為練國術而受傷了～～
ꠊ
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