其實大家可能會覺得氣功班的上課時間其實相當的長,
往往用掉了整個下午的時間~~
會覺得這樣浪費了很多的時間
或是覺得花這樣的時間是很大的犧牲
可是我連續參加了三次的氣功班~~(今年是第三次)
我發覺每年聽到的體會到的都不一樣~~
第一年參加,也就是還是大一的時候(感覺是好久前了....)
當時上完氣功班之後,只有對丹田呼吸的路徑有所印象~~
其他像是招示的應用或是一些身上關節的改變.....等等
都不太能理解更別說感覺~~
只覺得老師一下說了這樣一大堆,我都不懂~~><
不過現在回想起來,
那時候其實聽到這麼一堆不懂的東西
都成了以後努力的目標或是進步的指標~~
也因為那時候覺得既然那些都不懂~
那不如就從懂的地方開始練起,
至少丹田要感覺的出來~~
所以第一年主要是在練習丹田呼吸的路徑~
第二次參加的時候雖然還是有很多問題,
不過已經漸漸的知道自己哪些還沒做到~~
所以很多觀念從"不懂"轉變成"問題"~~
其實知道問題也是一種進步呢~~
那些問題除了重新回顧去年上課的印象
同時也補充一些忘記的東西~~
因此那時候就發現自己丹田呼吸的路徑不夠明確
所以那時候為了讓路徑更明顯
我就用手帶領氣,把路徑更明確的帶出來......
最後,這次參加,
體會最深的就是讓力不斷在於呼吸必須不斷
讓呼吸帶動'力'行進~~
而且也覺得原來以前在不知不覺間
一些套路的動作已經無意識的情況下
用到了呼吸帶動力的概念~~
所以,以後可以試著在套路的
練習上做出有意識的呼吸帶動力~~
這是上課之後的一些小心得~~
我覺得這次上課的內容很有趣~~~^^
尤其從後面抱住的那招~~
原來身上的關節的活動可以有這麼大的影響呀~~
※ 引述《oldvegetable (電機工程師)》之銘言：
: 我覺得這一次的氣功班，因為有之前寒訓的底子
: 練起來比較有心得
: 因為練氣，是從簡單的動作做切入
: 所以可借由這一種鍛練，來檢查自已平常用力的習慣
: 像我用力，還是有不少是在肩上
: 而練氣練久了，肩上自然就會酸
: 其實注意一點，脖子上如果不注意，也是會不自覺地緊起來
: 平常在練拳，如果不去注意，可能就真的會乎略
: 但是在練氣的時候，就會完全去注意他
: 也比較容易發現自已沒有發現的問題
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