Re: [閒聊] 以前上課的方式

[GOODENDING (充電：）)]

※ 引述《floatlight (光)》之銘言：
: 首先 先到的人會開始拉筋壓腿 (正壓 側壓 後壓)
: 肩關節的正壓 反壓
: 開始上課的第一件事就是倒立 以及各種下盤的練習 (馬步 弓步 仆步 歇步 獨立步)
: 接下來會蹓腿 (正拍腳 外擺 內擺 側蹓 二起腳.....)
: 和其他神奇的動作  (旋子 旋風腿 頭手前翻 鯉魚打挺 側空翻 騰空外擺腿.....)
: 更神奇的是 很多動作是連起來作一氣呵成的
: 之後會進入套路的學習
: 下課前還有一次功力訓練 比如說 鐵板橋 大v小v 中穿 等等
                                ︿︿︿︿︿︿︿︿︿ 這些是..？
: 好累喔
: 不過我覺得國術社比較好喔 因為我不喜歡倒立和翻滾動作 頭粉暈^^

  哈哈，不過我們也很好奇這些神奇的動作呢！
  有空一定要請學弟示範示範囉：）



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.228.19.136
→ quakeian:鐵板橋我知道，書上看過
→ quakeian:一個人，僅頭和腳在椅子上，其餘懸空
→ quakeian:看起來人便像一做橋一樣，故名之曰鐵板橋
→ quakeian:需要極強的腰，背，頸部，腿之力
→ humanwall:嗯~活屁認真了...  =.=* b