我也就之前學習太極拳的經驗來談這個問題吧
首先 太極拳重視的是鬆以及沉
所謂鬆 指的是全身肌肉關節的放鬆 讓身體自然達到他本來的狀態
(或許有點抽象 但是關節與關節之間有固定的接合方式以及可以活動的角度
因此 肌肉不需要太用力 身體的骨架就會自動把我們支撐起來
而這樣的姿勢是最不費力的 在聽對方的來勁以及轉化的靈活程度上可以達到最佳)
而要達到鬆的境界 就必須從拉筋開胯開始
至於沉 包含氣沉丹田 沉肩墜肘
氣沉丹田在推手的時候是重要的關鍵 氣一浮 重心就浮 身體就被人帶著走了
沉肩墜肘 簡單來講就是把手臂完全放鬆
大家可以叫朋友幫你感覺一下 手臂用力的時候與放鬆的時候 重量的差異
聽起來和我們國術社練習的重點有相同之處 對吧?
p.s 我不是幫其他社打廣告喔 ^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.240.162